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材料
紅蘿蔔100g、鳳梨100g、蘋果110g，牛奶2米杯、蜂蜜少許(依個人喜好)
1.全材料切塊
2.先加入1胡蘿蔔 2蘋果 3 鳳梨
3.打約60~80秒
4.後再加入 牛奶跟 蜂蜜 再打3.4秒.... 完成!!!
ps:第一次就是以上，當天一直跑廁所，可能因為纖維太粗太多了，一直上大號
第二次在倒入杯子前，先用濾網過濾渣渣，發現過濾時汁出來的很少，用湯匙邊壓，也是壓了10-20分鐘
但我是容易脹氣的體質，連續兩天都喝完晚上脹氣，可能纖維還是太粗了.....
第三次用慢磨蔬果機
材料
胡蘿蔔100g、蘋果110g、鳳梨100g，這次沒加牛奶跟蜂蜜調味
1.一樣先切塊
2.全部一塊一塊放放進去，瞧!!果機跟渣自動分開，好方便
成品忘了拍
，用這台超方便的，瞬間馬上好，時間快果汁又細緻
本只是想試試沒加牛奶、蜂蜜的感覺如何，這次發現原來鳳梨、蘋果、胡蘿蔔，這三樣加一起就滿好喝的了
所以之後都沒加牛奶跟蜂蜜了，用這台的好處是纖維變得好細，口感很好，只是要洗裡面要辛苦一下
不過做料理的您應該都知道，做料理最累的就是整理，烘培不歸路就是洗洗刷刷.....
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