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木瓜好處

健脾消食 ，防止脹氣、便秘，通乳抗癌，補充營養，提高免疫力，好處多多，如用吃的吃不下，打成果汁，好喝又營養

 

材料

木瓜一顆、牛奶400-500cc、蜂蜜10-15g

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自己試過好喝，又剛好一杯500cc

材料是以下

木瓜半顆(約200g)，牛奶200cc，蜂蜜5g

這樣的量是剛好一杯，味道甜甜滿好喝的

但剩下的一半怎麼辦，所以今天做兩杯的量

 

1.木瓜切塊(一顆約450g)，加入等比例牛奶450cc，蜂蜜約15g(想不甜點可加10g)

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2.木瓜、牛奶、蜂蜜，加入果汁機，攪拌約10秒

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3.大功告成，簡單吧!好喝又營養的木瓜牛奶，幫助消化，有脹氣、便秘的朋友可試試看唷

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